매일밤 습관처럼 맥주를 마시는데 어떻게 줄일까요?

Question

일스트레스를 음주로 푸는편인데 이게 습관이 됬는지 매일2캔씩 마셔요ㅠㅠ

원래 술을 잘하긴하는데 2캔마셔도 아무렇지도않습니다..술값도많이들고 좀 줄이려는데 효과적인 방법이 있을까요?

Answer 1

의식적으로 술을 마시지 않거나 줄여 나가는 게 필요합니다. 일단 마시기 불편한 상황을 만드는 게 중요하므로 사거나 주문하지 않도록 하고, 운동 등의 다른 방법으로 스트레스를 해소하면서 시간을 보내도록 전환해 보시기 바랍니다.

Answer 2

술을 매일 마시게되면 습관이됩니다. 그렇게 될경우 알콜중독이 될 수있고 금전적으로도 술값으로 많은 돈을 낭비하게 됩니다. 술을 줄이기 위해서는 차라리 그시간에 취미활동을 하던가 운동같은걸 해서 술을 마실 시간을 없게해야합니다.

목표를 가지고 운동을 하면서 몸을 만들어 보세요 그럼 술을 안마시게 되더라구요

Answer 3

일 스트레스로 매일 맥주 두 캔을 마시는 습관으로 고민이실텐데요. 술값과 건강 때문에 줄이고 싶으시다면 스트레스 해소를 위한 운동이나 취미 등 다른 방법을 찾아보시고, 무알코올 음료를 마시거나 마시는 시간을 늦추는 등 음주 습관을 바꾸는 것도 좋을 것 같아요

Answer 4

맥주를 대체할 수 있는 무알콜 음료나 과일주스로 바꿔보시는게 좋다고 봅니다 그리고 스트레스 해소를 위해 저녁 운동이나 산책 같은 다른 활동을 시도해보시는 것도 나쁘지 않을 것 같아요 처음엔 하루씩 금주하는 날을 만들어서 점차 늘리시면서 습관을 바꿔가시는게 좋을 것 같네요 무엇보다 스트레스 관리 방법을 새롭게 찾아보셔야겠습니다.

Answer 5

안녕하세요^^ 한가로운 월요일 밤입니다.

매일 밤 마시는 술 습관은 다른 사람에 조언으로 해결될 일이 아니더라구요

이건 본인이 깨닫기 전까지는 누구에 말도 듣지 않습니다.

스스로 문제를 알고 계시잖아요?

그럼 스스로 절제를 해야 맞습니다.

Answer 6

건강과 자기 몸의 컨디션을 한번 살펴보시는게 좋을 거 같습니다.

계속해서 알코올이 들어가면 뱃살도 생기고요. 체지방도 전체적으로 늘어납니다.

통풍도 문제될겁니다.

투턱되는건 시간문제구요.

머리카락도 금방 빠지게 되실겁니다.

피부도 조만간 곧 쳐지게 되실거구요.

안보이던 주름이나 기미도 보일겁니다.

눈은 졸려보일거구요.

한번에 끊기 어려우시면 점진적으로 줄여나가보세요.

나중에 돌이킬 수 없으니, 지금부터라도 끊으면 됩니다.

Answer 7

저도 스트레스받고, 다음날 편하게 쉴 수 있는 날이면 맥주 한캔정도 마십니다.

습관처럼 마시게 된다면, 두캔을 마시는것보다는 더 큰 맥주를 하나만 드셔보시는건어떨까요?

그런데, 줄이는게 쉽지 않으니 더 저렴한 맥주로 드시는걸 추천드립니다.

Answer 8

심할 경우 알콜 중독 증상을 의심할 수 있을 것 같습니다. 일단은 맥주를 마시게 되는 이유가 아마 해당 시간에 특별히 할 게 없어서 일 것 같은데 뭔가 다른 활동적인 것을 찾는게 좋을 것 같습니다.