자고 일어나면 눈이 부어있는데 원인이 무엇인가요?
몇년 전부터 자고 일어나면 눈이 부어있는데 원인이 무엇인가요? 그리고 눈에 피로가 심한편인데 왜 이러는지 알수가 없네요. 술담배는 안하고 힘든 작업도 없습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
수면 중 신체가 수분을 유지하게 되면, 눈 주위와 같은 조직에서 부기가 발생할 수 있습니다. 이는 소금 섭취가 많을 때 흔히 발생할 수 있습니다.
등을 대고 누워 자는 자세는 머리와 목 주위에 혈액과 체액이 쌓이게 하여 눈 주위의 부기를 유발할 수 있습니다.
충분하지 않은 수면이나 눈의 과사용은 눈의 피로를 증가시키고 부기를 일으킬 수 있습니다.
자고 일어나면 눈이 부어 있다는 증상 정보만 가지고 구체적인 원인이 무엇인지 알 수 없습니다. 신장이나 심장 등 장기의 기능이 좋지 않아서 그럴 수도 있으며 안구의 질환 가능성도 배제할 수 없겠습니다. 관련하여서는 원인 파악을 위해서는 건강 상의 이상이 있는지 병원에서 진료 및 검사 받아보는 것이 필요하겠습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
아침에 일어났을 때 눈이 붓는 증상과 만성적인 눈의 피로감은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
가능한 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
수면 중 체액의 재분배로 인한 일시적인 부종
눈물샘의 기능 저하나 눈물 배출 장애로 인한 안구건조증
장시간의 스마트폰, 컴퓨터 사용 등에 의한 눈의 피로
알레르기성 결막염이나 만성 결막염 등의 안구 질환
전신질환(신장질환, 갑상선기능저하증 등)이나 약물 부작용
원인 파악을 위해서는 안과 전문의의 진찰이 필요할 것 같습니다. 정확한 진단을 통해 적절한 치료 방향을 결정할 수 있습니다.
일상에서는 다음과 같은 사항을 실천하는 것이 도움될 수 있습니다.
충분한 수면 시간 확보
눈을 자주 깜박이고, 눈 마사지로 눈 주변 근육의 긴장 해소
장시간 근거리 작업 시 20-20-20 법칙 실천 (20분마다 20초 이상 20피트/6m 이상 먼 곳 응시)
실내 습도 유지, 안경이나 렌즈 착용 시 위생 관리
눈은 단순한 신체 부위가 아닌 중요한 감각기관이기에, 작은 불편감이라도 방치하지 마시고 전문의와 상담하시는 게 좋겠습니다. 건강한 눈으로 일상을 편안하게 보내실 수 있기를 바랍니다.