고민상담
늦잠자는 아이 어떻게 해야할까요??
안녕하세요. 늦잠자는 아이 어떻게 해야할까요? 밤에는 잠이 안온다면서 문제집 풀다가 아침에는 못일어납니다. 그래도 자라하면 잠이 안오는데 어떻게 자냐며 짜증을 내는데, 그리고 다음날 잘 일어날 수있다고 말하는데, 당연히 못일어나지요. 이런패턴이 고착화 될까 걱정입니다. 어떻게 하면 좋을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요 빨리걷는 거북이 입니다.
아이에게 운동을 시키는거 어떨까요?
밤에 잠이 잘 안오는 이유는 덜 피곤하기 떄문이지요.
체력적을 어느정도 떨어 뜨려주면 알아서 잘잡니다.
우선 현재로 서는 잘못된 수면패턴으로 인해 신체리듬이 전체적으로 망가질 우려가 있지요.
늦잠을 자게 되는 것에는 보통 이유가 있는데 아이들의 경우에는 에너지가 굉장히 남아 돌다보니 대참을 자는 경우가 굉장히 많다고 합니다
그렇기 때문에 일찍 자는 습관을 들이기 위해서는 질문자님을 포함한 가족 전체가 일찍 잠에 드는 습관을 보이거나 혹은 아이가 보다 낮에 활동적인 운동을 많이 해서 에너지를 많이 소모시키는 것도 한 방법입니다
안녕하세요. 29세 남성 입니다.
말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.
부모님의 입장은 행여나 애가 습관이 되지않을까, 우려와 걱정이 있으시겟지만,
제생각엔 그 아이도 그럴때가 있다고
생각합니다. 우리모두 한번생각해보면 그러한때를겪고 생각하고 고치고 하니까요,
때문에 지켜보시다
지나치시면 아이와 한번 대화해
보시길 바라겟습니다
아이도 다 생각이 있고,
그렇게 행동하니까요.
또 궁금하신것이 생기시면 답변달겟습니다.
감사합니다.
잠이 오지 않는 게 불면이라면, 카페인 같은 걸 평소에 먹는지 등을 살펴 보시는 게 좋고 규칙적인 식사 시간, 기상 시간을 잡아서 수면 패턴을 바르게 잡아주시는 게 좋을 것 같아요.