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사막위의오아시스
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종아리근육은 어떻게들 키우시나요?

종아리를 보면 운동을 한사람의 경우 핏줄까지 설정도로 튼튼하게 키우던데요. 이런 종아리근육의 효과적인 운동 방법은 무엇일까요?

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