종아리를 보면 운동을 한사람의 경우 핏줄까지 설정도로 튼튼하게 키우던데요. 이런 종아리근육의 효과적인 운동 방법은 무엇일까요?
안녕하세요. 착하고 예쁜효주입니다 ~♡입니다.
종아리나 팔뚝과 같은 작은 근육은 키우기 힘들죠
저중량 고반복으로 카프레이즈 추천합니다