타우린이란 어떤 성분 을 말하는 것인가요?
우리가 즐겨 먹는 오징어에 타우린이라는 영양성분이 많이 들어 있다고 하던데 타우린이라는 성분은 어떤 영양 성분인지 궁금합니다.
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 류호연 영양사입니다.황을 포함하고 있는 아미노산인 타우린은 호르몬·효소·조효소의 주요구성성분이다.타우린은 혈압을 정상으로 유지하게 해주며, 피로회복을 돕고 간의 해독 기능을 강화하는 역할을 한다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
타우린은 아미노산 중 하나로, 주로 에너지 및 신경 전달물질로 작용하며. 타우린이 풍부한 음식으로는 육류, 해산물, 유제품, 대두 및 견과류등이 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
타우린 이라는 성분 자체가 영양성분인데 어떤 것을 설명을 해 달라는지는 잘 모르겠습니다 하지만 타우린 이라는 성분은 동물 세포와 조직에 존재하는 영양소 입니다.
안녕하세요.
타우린은 아미노산 일종으로써, 담즙산 생성, 혈압 조절, 항산화 작용, 근육 및 신경 기능 유지에 기여합니다.
타우린이 풍부하게 함유된 식품으로는 해산물, 육류, 낙농 제품, 콩류 등이 있습니다.
몸에는 필수적은 아니지만 건강에 도움이 되며, 하루에 2~3g 정도를 섭취하는 것이 권장됩니다.
