우리가 즐겨 먹는 오징어에 타우린이라는 영양성분이 많이 들어 있다고 하던데 타우린이라는 성분은 어떤 영양 성분인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
타우린은 단백질 구성성분인 아미노산의 일종으로 심장기능을 강화시키며 피로도를 감소시키는 효과가 있습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.황을 포함하고 있는 아미노산인 타우린은 호르몬·효소·조효소의 주요구성성분이다.타우린은 혈압을 정상으로 유지하게 해주며, 피로회복을 돕고 간의 해독 기능을 강화하는 역할을 한다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
타우린은 아미노산 중 하나로, 주로 에너지 및 신경 전달물질로 작용하며. 타우린이 풍부한 음식으로는 육류, 해산물, 유제품, 대두 및 견과류등이 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
타우린 이라는 성분 자체가 영양성분인데 어떤 것을 설명을 해 달라는지는 잘 모르겠습니다 하지만 타우린 이라는 성분은 동물 세포와 조직에 존재하는 영양소 입니다.
안녕하세요.
타우린은 아미노산 일종으로써, 담즙산 생성, 혈압 조절, 항산화 작용, 근육 및 신경 기능 유지에 기여합니다.
타우린이 풍부하게 함유된 식품으로는 해산물, 육류, 낙농 제품, 콩류 등이 있습니다.
몸에는 필수적은 아니지만 건강에 도움이 되며, 하루에 2~3g 정도를 섭취하는 것이 권장됩니다.
