화가 났을 때 진정시키는 방법에는 어떤 것들이 있을까요?

어떤 사건으로 인해 사람들에게 화가 나게 되면

앞뒤 할말들이 생각이 나지 않는 경우들이 있습니다.

이럴 때는 어떻게 해야지 마음의 진정을 할 수 있을까요?