비타민 d는 몸에서 안만들어져서 햇빛을
쐐야 한다고 하던대요.
비타민 d는 햇빛을 얼마나 쐐야 충분히 만들어지는지 궁금합니다.
안녕하세요. 하늘하늘하늘나는하늘다람쥐입니다.
자외선 차단제를 바르지 않고 햇볕 잘드는 낮에 짧은옷을 입고30분정도 햇볕을 쬐면 된다고 합니다.
