비타민 d는 햇빛을 얼마나 쐐야 되나요?

Question

비타민 d는 몸에서 안만들어져서 햇빛을

쐐야 한다고 하던대요.

비타민 d는 햇빛을 얼마나 쐐야 충분히 만들어지는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 하늘하늘하늘나는하늘다람쥐입니다.

자외선 차단제를 바르지 않고 햇볕 잘드는 낮에 짧은옷을 입고30분정도 햇볕을 쬐면 된다고 합니다.