비타민 d는 햇빛을 얼마나 쬐야 생기는건가요?

비타민d는 우리몸에서 합성이 안된다고 들었는대요.

햇빛을 쬐야만 된다고 하는대 그럼 햇빛을 얼마나 쬐야

우리몸에 비타민d가 생기는건가요?