비타민 d는 햇빛을 얼마나 쬐야 생기는건가요?

Question

비타민d는 우리몸에서 합성이 안된다고 들었는대요.

햇빛을 쬐야만 된다고 하는대 그럼 햇빛을 얼마나 쬐야

우리몸에 비타민d가 생기는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 검소한돌꿩128입니다.

일주일에 2~3회 30분이상 노출을해야한다고해요

피부 타기도하고 노출면적이넓어야하고하다보니 영양제로 보충해주는걸추천드려요