기분전환 하고 싶을 때 뭐 하는 게 제일 효과 좋을까요?

Question

요즘 괜히 기분이 가라앉고 일상도 반복되는 느낌이라 답답합니다. 큰 이벤트가 없어도 혼자서 할 수 있는 기분전환 방법이 있을까요? 돈 많이 안 들고 현실적으로 바로 할 수 있는 것들이 궁금합니다.

Answer 1

근처에 공원이 있으면

노래를 들으면서 공원을 걸어보시는 것도 스트레스 해소에 좋습니다

그리고 해수욕장 같은 곳이 아닌 겨울바다, 전형적인 어촌의 모습을 담은

그런 공간에 가셔서 하루를 보내시는 것도 기분전환할 때는 많은 도움이 됩니다

Answer 2

그태는 머리 안쓰고 그냥 멍때리며 웃고 즐기는 예능이 최고입니다

예를들면 예전 무한도전이나 지금 하는 런닝맨 같은것이지요

한번 보세요

Answer 3

가까운 곳에 스파나 찜질방에 한번 다녀오세요.

요즘은 사우나와 찜질방이 같이 있는 곳이 많이 있더라고요. 따뜻한 물에 몸을 푹 담가 목욕을 하고 각종 찜질방(소금방, 황토방, 불한증막방)등을 돌아다니면 하루 반나절이 훌쩍 지나고 스트레스에도 좋아요. 땀을 빼니까 개운하기도 하고요.

돈도 별로 들지 않고 건강과 스트레스를 모두 잡을 수 있는 아주 좋은 취미가 될 수 있어요..

Answer 4

우선 저 같은 경우에는 재미있는 예능을 찾아보거나 게임을 해서 스트레스를 푸는 경향이 있어요

아니면 바깥 바람을 쐬고 맛있는 음식을 먹으러 나가기도 하지요

사람 성향과 상황에 따라 기분전환하는 방식이 달라질테니 각자 자신에게 맞는 취미활동을 해보는 게 좋을 것 같아요

Answer 5

1. 근교 무계획 드라이브

2. 제주도여행 한라산등반

3. 독서

4. 자격증 획득 등 목표설정

5. 소액 지참 카지노행

6. 계절운동 서핑 스노보드 등

Answer 6

개인마다 다르긴한데 저는 집 주변 산책하기, 등산 가기, 대중교통 타고 가까운 지역 당일여행가기, 디저트 카페 가기, 음악 감상정도가 있네요.

Answer 7

기분전환에도 여러종류가 있겠습니다 영화를 본다거나 맛집을 가기도 하고 단기 장기 여행을 다녀와보는것도 기분전환에 도움이 될거 같아요

Answer 8

저는 기분전환이 필요할 때는 사색에 잠기며 산책하는 게 가장 좋습니다.

혼자 걸으면서 주변을 관찰하면 머리가 정리되고 마음이 한결 가벼워집니다.

돈이 거의 들지 않고 바로 시작할 수 있는 방법이기도 합니다.

걷는 동안 생각을 정리하거나 좋은 음악을 들으면 효과가 더 커집니다.

Answer 9

저는 운동을 추천드리고 싶습니다. 운동도 꼭 돈 크게 들어가지 않는 헬스장이나 런닝같은 거 하시면 기분전환에 도움이 되실겁니다. 운동하시고 나와서 샤워하면 그거만큼 기분 좋은게 없죠