유당불내증이 있는데 우유를 매일 조금씩 마시면 괜찮을까요?
유당불내증이 있어서 우유를 한 잔 다 마시면 배탈이 납니다.
그런데 우유를 따뜻하게 데워서 반 잔 혹은 그보다 적게 마시면 배탈이 나지 않더군요.
이게 왜 그런가요?
매일 조금씩만 마시면 적은 양은 소화가 되는 걸까요?
아니면 배탈이 나지 않을 뿐 소화는 되지 않는 걸까요?
유당불내성은 우유 및 유제품에 함유되어 있는 유당(젖당)을 분해하는 효소가 몸에 부족하여서 발생하는 문제입니다. 그렇기 때문에 소량만 섭취하여서 몸이 분해하기 편안한 정도라면 소화가 잘 될 것입니다. 매일 꾸준히 마셔준다고 하여 효소가 증가하지는 않기 때문에 유당불내성을 극복하겠다고 우유를 꾸준히 무리하게 마시는 것은 바람직하지 않지만, 소화가 가능하고 불편함이 없는 정도의 선에서 우유를 섭취하는 것은 문제될 것 없습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
유당불내증은 조금씩 마신다고 해서 적응이 되지는 않습니다.
적은 양을 섭취했을 때는 증상은 나타나지 않지만 소화가 일어나지는 않습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
유당불내증이 있다면 우유는 드시지 않는 것이 더 좋습니다. 말씀하신 상황은 드신 양이 소량이라 배탈이 나지 않는 경우라고 보시는 것이 더 타당하겠습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
유당 불내증은 한국인에서 드물지 않게 볼 수 있습니다. 그러므로 유제품을 섭취시에 배가 아프거나 설사 증상등이 동반될 수 있어 섭취를 일반적으로 꺼리게 되고 섭취를 하지 않으면 증상이 사라집니다. 하지만 경우에 따라서는 조금씩 꾸준히 섭취하면 신체 내에서 적응을 거치며 증상이 경감되고 이전보다는 훨씬 경미할 수도 있다고 알려져 있습니다.
안녕하세요. 노진수 의사입니다.
유당 불내증이 있을 경우 우유를 마시면 설사 등이 발생할 수 있습니다
요즘은 유당을 제거한 우유가 시판되니 그것을 마시는게 좋겠습니다ㅏ.
