누워서 폰을 할 때 팔꿈치가 너무 아파요

제가ㅜ밤마다 정자세로 누운 상태에서 오른쪽 팔만 들어서 폰을 하거든요 근데 어느 순간부터 저리다가 지금은 아프더라구여 나중엔 평소에 팔을 폈다가 구부리는 행동을 할 때도 아파서 병원에 가니 이두에 염증이 생겼다고해서 물리치료 받으면서 약을 먹는 중이기는 하는데 여전히 누워서 폰 할 때는 너무 아파요ㅠㅠㅠ 근육에 염증이 생긴게 아니라 뼈에 이상이 있는 거면 어쩌죠?? 선생님들은 뭐라고 생각하시나요??? (사진은 잘 못 올렸구 마지막 사진이 제 평소 누워서 폰 하는 자세입니다)