5살 아이가 대변을 계속 참는데 어떻게 해야할까요?

Question

5살 여자아이입니다.모유수유가 끝나난 뒤 심한 변비로인해 병원을 자주다녔습니다.응급실에 가서 관장도 해야 했고 1년동안 변비약을 복용할 정도로 변비로 고생을 많이 했습니다.이러한 경험 때문이었는지 5살인데도 대변이 마려우면 최선을 다해서 대변을 참습니다.억지로 변기에 앉혀도 보았지만 소리를 지르고 식은땀을 흘리며 대변을 열심히 참습니다.현재는 변비약을 끈고 1주일에 1회?정도의 대변을 보고있습니다. 물론 대변을 참는 모습을 보인다 싶으면 바로 변기에 앉히고 그때마다 악을 지르고 식은땀을 흘리는 것은 기본입니다.이렇게 대변습관이 잘못되었을 때 어떠한 교육을 해야하는 지, 부모의 태도는 어떻게 해야하는지요?그리고 식단은 어떻게하는 것은 좋을 지요?

천지연 보육교사 · Accepted Answer

안녕하세요. 천지연 육아·아동/인문·예술전문가입니다. 아이들은 용변이 마려우면 여러가지 이유로 대,소변을 참을 때가 많죠 지금 가지고 노는 장난감이 너무 재미 있어서 대변이 마려운 것을 잊거나 집이 아닌 낯선 곳에서 용변을 꺼리기도 하는데 이와 같은 행동을 보이는 건 지극히 정상 이지만 그 횟수가 너무 많거나 대변을 참으면 변비로 이어질 수 있으니 조심 해야 합니다

- 배변훈련: 하루에 2~3회,식후10~ 20분 사이에 5분 정도 변기에 앉도록 하여 양발바닥이 바닥에 닿도록 해주세요

- 변비에 좋은 음식: 사과, 시금치, 배추, 배, 키위, 복숭아, 김치, 호두, 부추, 양상추, 우엉, 브로콜리, 고구마, 보리, 율무, 현미, 콩, 팥, 청국장( 된장국) , 김, 미역, 표고버섯, 다시마, 카레가루, 야쿠르트(과량섭취는 안됨)

- 유산균 꾸준히 먹이기

< 대변를 참는 이유 >

1. 변비로 인한 트라우마가 생겼을 때

- 과거 병원에서 관장을 경험했던 아이라면 일종의 트라우마가 생겨서 대변보기를 꺼려할 수 있습니다

2. 대변을 보는 환경에 변화가 생겼을 때

3.변기 자체가 싫을 때

- 부모와 함께 하는 변기는 크기가 크고 너무 높아 사용자체에 거부감을 느낄 수 있습니다

4.대변을 가릴 준비가 되지 않았을 때

- 대소변훈련을 진행할 때 부모와 의사소통이 어느 정도 가능하고 스스로 하려는 의지가 있어야 하며 혼자 옷을 내리고 올릴 수 있는 신체운동 발달도 필요 합니다

< 대변을 참는 아이 해결 제시방법 >

1.아이와 충분한 대화 나눠보기

2.충분한 수분 섭취로 쾌변 도와주기

3.좌욕으로 항문 자극 완화하기

4.복부마사지 및 섬유질 섭취하기

심은채 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.글만 읽어도 안타깝네요..아이의 변비 때문에 관장까지 했다니 아이의 고통이 어마어마 하께 느껴집니다아이가 변비에 걸리면 더 괴로운 사람은 엄마입니다화장실 갈 때마다 찡찡거리는 아이 달래서 변기에 앉히는 것도, 변기에 앉아 끙끙거리는 아이를 보는 것도 고역이죠.주변에 변비로 고생하다가 유산균 중에 피에이치ㅇㅇㅇ유산균 먹고 좋아졌다고 전해 들었으니 참고만 하시길 바랍니다또는 비오비ㅇ 키즈도 유산균으로는 유명하니 참고하시구요 아마도 두 제품 다 이전에 써보지 않았을까 싶네요 ㅠ우리 아이 물은 많이먹나요? 물을 많이 먹어야 유산균이 효과가 있다고 하더라구요!유산균제는 1년 이상 매일 꾸준히 복용하는 것이 중요합니다.다 알고 계시겠지만 음식은 현미밥, 푸른 잎채소, 과일 껍질 등 섬유질이 많은 음식을 챙겨주는 것이 좋습니다.섬유질은 변을 형성하고 장 운동을 통해 배변활동을 원활하게 해줍니다.아이스크림, 밀가루 과자, 청량음료 등 섬유질이 적은 음식은 줄이시구요하루빨리 우리아이가 쾌변을 볼 수 있기를 기원합니다

그윽한그늘나비56 · Answer

안녕하세요. 정소원 소아청소년과의사입니다.사실 변비라고 하면, 특히 아이들의 변비라고 하면 격어보지 않은 분들은 식이섬유 먹이라는 무심한 말을 던지곤 합니다.그러나 말씀하신 경우는 적극적인 치료를 요하는 소아의 만성변비의 상황이기에단순한 식이요법은 그다지 도움이 되지 않습니다.변비로 항문에 상처를 입은 적이 있는 아이는 굉장한 통증의 기억을 가지고 있기 때문에변을 참는 습관을 가지게 됩니다.문제는 참을수록 변비가 심해지기 때문에 악순환의 반복이 되지요.흔히 변비약을 오래복용하면 만성변비가 된다는 오해가 있는데실제 듀파락이라든지 기타 처방으로 조제되는 변비약은(반드시 소아과에서 처방받으시길 바랍니다.)보통 1년이상 복용해야하며이 약 자체가 흡수가 되지 않기때문에 부작용이 없습니다.다양한 방법을 시도하시기 보다, 다니시던 소아청소년과로 내원하시어좀 더 장기간 치료 받으시길 권유드립니다.또한 호전시 바로 약을 끊지 마시고 3-6개월간 서서히 줄여가야 합니다.빠른 시일 이내에 꼭 호전되길 바라겠습니다.

박하늘 초등학교 교사 · Answer

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.몸 담고 있는 학교 현장에서도 이런 아이들이 종종있는데요. 아이가 대변을 참는 습관을 가지고 있다면, 빠른 시일내에 꼭 해결해야 하는 문제입니다. 대변을 참으면 변비나 배변에 대한 두려움이 생길 수 있고, 또한 팬티에 실수하는 일이 반복될 수 있습니다. 우선, 아이가 왜 대변을 참는지 원인을 파악하는 것이 중요한데요. 배변할 때 통증이 있거나, 변비로 인해 대변 보는 과정이 불편해서 참는 경우가 많습니다. 이럴 때는 아이가 편안하게 배변할 수 있도록 변비를 해결하는 것이 우선입니다. 물을 충분히 마시게 하고, 식이섬유가 풍부한 음식을 먹여 대변이 부드럽게 나오도록 도와주세요. 또한, 배변에 대해 긍정적인 경험을 제공하는 것이 중요합니다. 아이가 대변을 보는 것을 두려워하지 않도록 배변을 자연스럽고 편안하게 할 수 있는 환경을 만들어 주세요. 아이에게 충분한 시간을 주고, 대변을 본 후 칭찬해주며 긍정적인 피드백을 주면 좋습니다. 마지막으로, 규칙적인 배변 습관을 형성하도록 아침이나 특정 시간에 화장실에 가는 습관을 들이게 해주세요. 이렇게 하면 아이가 배변에 대한 불안을 줄이고 자연스럽게 배변할 수 있도록 도울 수 있습니다.

잘웃는레오파드261 · Answer

안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.요즘은 유튜브 영상 같은 곳에서도 교육적인 내용의 영상이 많습니다.하루에 한번 정도는 그러한 영상을 함께 시청하는 시간을 가져보시는 것도 도움이 될 듯 하고요. 변비에 도움이 될 만한 채소류 같은 반찬을 활용한식단을 짜서 아이와 함께 마주 앉아 먹는 습관을 들여 보세요. 부모가 맛있게 먹는 반찬을 아이가 호기심에 따라서먹으려고 하는 순간도 있을 수 있습니다.

푸른사슴벌레78 · Answer

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.아이에게 무조건 안돼! 보다는 아이를 감정적으로 소통할 필요가 있습니다대변을 참는 행동을 한다면 왜 그런행동을 하는지를 살피실 필요가 있고 해당되는 이유가 있다면 그 이유를 해결하기위해 도와줄 필요도 있습니다무조건 오냐오냐 하는 것도 안좋다만 무조건 혼내는 것도 좋지 않기때문에 아이와의 소통이 중요합니다

오형근 보육교사 · Answer

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.변비가 있는 경우 대변이 장속에 오래 있어서 변이 딱딱해지고 대변을 볼때 아이는 통증을 느낍니다. 통증이 무서워서 대변을 참고... 계속 악순환이 되는거지요. 먼저 병원에 가셔서 적절한 치료를 해주세요그리고 부모님들은 집에서 아이의 배변활동에 대해 지나친 관심을 끊어주시고 배변에대한 긍정적인 인식을 심어주고자 책이나, 유튜브에서 대변활동과 관련된 영상을 틀어주세요. 잘 해결되시길 기원합니다.

전지훈 아동심리상담사 · Answer

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.물을 자주 먹일 수 있도록 해주세요또 식이섬유가 풍부한 음식을 먹어야 합니다. 그리고 다시마나 미역이 변비에 좋다고 하니 참고바랍니다

즐거운동박새35 · Answer

안녕하세요. 김진연 육아·아동전문가입니다.자녀분도 그러한 상황을 겪어내시고 계신 부모님도 참 힘드실 것 같아요짐작하시는 것처럼 대변을 참는 데는 부정적인 경험 등 분명 이유가 있을 것입니다어린아이의 입장에서 생각하셔서  유아적인 시선으로 인형극을 하시듯접근하시는 것도 배변을 긍정적으로 받아들이는 하나의 방법이 되지 싶어요매일 일정 시간이 되면 인형을 가져다가 변기에 앉히는 시늉을 하며 끙끙 응원도 해주시고 시원하다하는 등요 다니시는 병원 선생님과 상의하셔서 약도 필요하실 때는 쓰셔야 하겠지만 평소 식사량은 어떤지 확인해 보시고요 식이섬유가 풍부한 요리를 자녀분과 즐겁게 만들고 나눠 먹여보시면 배변도 아무래도 수월해 지지 싶고요  유산균이 든 요거트를 자주 먹이시는 것도 어떠실지 싶습니다육아 방송 프로그램에 비슷한 사례가 등장하는 것을 본 것 같으니 한 번 찾아보심도 좋으실 것 같아요   말처럼 쉽지만은 않고 저도 다 아는 것도 아니지만 조금이라도 도움을 드려보고자 적어보았습니다