뱃살이랑 팔뚝살을 빼고싶은데
수영이랑 자전거를 좋아해서
이왕이면 좋아하는걸로하고픈 마음이 있어요
뱃살운동으로 괜찮을까요?
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
관절 건강이 좋다면 달리기나 자전거를 추천드리며,
수영은 달리기나 자전거를 타기 어려운 분들에게 좋은 유산소운동으로
관절 손상을 방지하고 체지방을 빠르게 감소시키는 운동입니다,.
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 수영은 시간 대비 칼로리 소모가 큰 운동이기 때문에 뱃살을 빼는데도 도움이 되는 운동입니다.
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
뱃살은 자전거보다는 수영이 훨 낫습니다. 전신운동이고 단시간에 칼로리 소모도 엄청나기 때문에 효과를 보실수있을거에요
안녕하세요. 신랄한갈매기새우깡이먹고싶습니다입니다.
수영 하시면 자연스럽게 복식호흡이 되면서 배가 홀쭉해지시는 것을 느끼실 수 있습니다.
주 3일 6개월 해보시고 최종 결정하시면 될 것 같아요!
안녕하세요. 지적인들소201입니다.
어떤 운동이든 강도높게 오래하면 어느 부위든 다 빠지는 것 같아요.
둘 중에 더 오래하실 수 있는걸 하시면 어떨까요?
안녕하세요. 수리수리마하수리12345입니다.
뱃살빼는 운동으로 수영을 하면 도움이 된다고 봅니다.
수영은 유산소운동이기에 전체적으로 지방을 태우는데 효과가 있습니다.
수영과 자전거를 타면서 여기에 식단조절도 같이 해주면 좋습니다.
안녕하세요. 고결한아비109입니다. 수영 마스터반까지 한 사람으로써 뱃살빼는거면 수영은 비추 입니다. 수영장 가서 한번 보세요 몸매 좋은 사람 있나 ㅋㅋ 수영 많이 한다고 살 빠지고 몸매 좋아지지 않습니다. 뱃살은 근력운동 하셔야 해요. 수영은 그냥 유산소 운동입니다.
안녕하세요. 은하수별다방입니다.
네 뱃살 빼기 운동으로 수영 자전거 둘다 좋은 운동 입니다.
물론 적절한 식이 요법도 병행 되어야 하겠지만요
자전거 타실때는 보호장구 꼭 착용 하시구요
안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.
저도 수영하다 말았는데요 이미 나온 배가 어찌되지 않더군요
이후 2키로짜리 모래주머니 사서 매일매일 30분정도 걸었는데 많이 빠졌습니다
체중도 배도
수영하는게 무리가 없다면 빡쎄게 해볼만 한데 체력이 안되네요
