의료상담
수영은 뱃살도 빠지고 어깨와 등도넓어지는 운동인가요?
나이
29
성별
남성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
수영을 하게되면 전신운동인건 알겠는데
뱃살이 빠지는 다이어트운동인가요? 어깨가넓어지고 등이넓어지는 웨이트운동인가요?
마른비만도 해결하고 등과 어깨도넓어지려면 헬스보단 수영이 더 좋나요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
수영은 강도가 높은 운동이며 유산소 효과가 있기 때문에 체지방을 많이 태워주는 운동이며 그로 인해서 뱃살이 빠지는 운동입니다. 동시에 어깨와 등, 팔 등 전신의 근육을 사용하기 때문에 웨이트의 효과도 있습니다. 마른 비만도 해결하고 등과 어깨도 넓어지기 위해서 헬스와 수영 둘 다 좋으며 어느 것이 더 좋다 판단할 수 없습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
수영의 경우 유산소 운동임과 동시에 등, 어깨 근육에 자극이 가해질 수 있는 운동이기 때문에 뱃살 감소와 어깨 근육발달에 도움이 되겠습니다.
감사합니다.