평소보다 아침에 일찍일어나면 왜 피곤한가요?

Question

안녕하세요 보통 아침 7시쯤 일어나서 9시쯤출근하는데 출장가는날엔 6시에 일어나서 6시반에 출근하는데 하루가 다 피곤하고 오후엔 버티질못하겠는데요. 왜그런가요?

Answer 1

안녕하세요 조용한 귀뚜라미 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 평소보다 아침에 일어나면 피곤한 이유는 그만큼 잠이 부족해서 그렇다고 생각 됩니다. 잠을 어느 정도 충분히 자는 것과 그렇지 못한 것과는 정말 많은 차이가 있더라구요.

Answer 2

보통 평소보다 일찍 일어난다고 하시니, 피곤한 이유는 잠이 부족해서 그런 것 같습니다. 보통 때보다 일찍 일어나기 때문에 잠이 부족할 수 밖에 없으니 당연한 것이라 생각합니다.

Answer 3

안녕하세요 하늘 라는 딱따구리 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 평소보다 아침에 1시간 정도 빨리 일어나는 거 같은 데 1시간이면 정말 매우 큰 시간이라고 생각합니다. 당연히 적응이 안 되기 때문에 많이 피곤할 수 있습니다. 적응 기간이 필요할 것 같습니다.

Answer 4

질문자님의 답변을 드리자면

우리의 몸은 일정한 수면 주기를 따르는데, 갑작스럽게 일찍 일어나면 이 주기가 깨져서 피로를 느낄 수 있습니다.