요즘 물구나무 서기를 연습하고 있습니다.
그런데 연습을 많이 하면 머리도 아프고 힘든데
건강에 좋은건지 잘 모르겠습니다.
경험이 있으신 분은 알려주세요.
물구나무서기를 하면 거꾸로 있는것 이므로 혈액순환에 좋습니다.
하지만 너무 오래 있으면 피가 머리쪽에 쏠리므로 너무 오래 하지 않는게 좋습니다.
따라서 물구나무 서기를 짧게 짧게 해주면 좋을거 같네요
