안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.크로스핏 이라는 운동은 헬스와는 다르게 무거운 물건을 가볍게 드는 운동이라고 생각하시면 됩니다. 아주 역동적인 운동이라고 생각하시면 됩니다. 맨몸으로 하는 동작도 많이 있으며 중량을 이용하여 하는 운동 동작도 많이 있습니다
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.크로스핏 운동이란 운동이 정해져 있는 것이 아니고 그날그날 해야 할 운동을 정해서 하는 것이라고 보시면 됩니다. 운동이 매일 똑같지 않고 바뀌기 때문에 지루하지 않고 재미있게 운동할 수 있습니다. 또 본인 체력에 맞게 운동 할 수 있구요.