졸음 이겨내는 법들 좀 알려주세요!!

Question

졸릴 때 이겨내는 법 알려주세요

요즘 공부할 때나 수업시간에 계속 졸려서요

어떻게 하면 잠을 확 깰수 있나요?

카페인은 잘 안 먹는 편입니다

Answer 1

이클립스같은 입이 시원해지는 사탕을 드시거나 졸음껌을 드셔보시면 좋을 것 같아요! 이런 방법으로도 졸음이 쫓아지지 않으면 타이머를 맞춰놓고 10분정도 잠시 주무시는 것도 좋아요

Answer 2

저도 카페인을 안 먹는데 야간근무 할때마다 미치겠어요

그냥... 정신력으로 버티는 방법밖에 없는거 같습니다

아니면 잠깐 일어나서 몸을 움직여 보는것도 좋을거 같아요

Answer 3

스트레칭을 하시거나 기지개를 켜시고 산책 한바퀴 짧게 다녀오세요 그러면 졸음이 확 가십니다.
밖에 나가는게 여의치 않으시면 간단하게 샤워를 해보세요!