건강관리
아침용 간단한 식단은 어떤게 있을까요?
아침에 일어나면 바쁘기도 하고 입맛이 없을때가 대부분입니다.
전에는 누룽지를 먹고 나가곤 했는데 그것도 여의치 않아 안먹게 되더라구요
건강을 해치지 않으면서 간편하고 간단하게 먹을 수 있는 아침식단은 어떤게 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
두유나 우유에 과일이나 요거트를 첨가해서 스무디를 이용해보셔도 좋고,
프로틴 쉐이크나 선식을 이용해봐도 좋을것 같아요!
출퇴근을 차로 한다면 차에서 간단하게 먹을 수 있는 간식을 구비해두는것도 방법이 될것 같네요.
