건강관리
비듬도 식단과 관련이 있나요? 비듬이 안생기게 도와주는 식단은 어떻게 구성하면 좋을까요?
비듬이 많이 생기는 이유가 음식과 관련이 있을 수 있나요?
비듬이 안생기게 도와주는 영양성분은 무엇이고, 식단은 어떻게 구성하면 좋을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
비듬은 피부 질환으로, 피지 생성 과도, 균 증식, 스트레스, 영양 불균형 등의 복합적인 원인이 될 수 있습니다. 영양소 부족은 비듬 증상을 악화시킬 수 있습니다.
오메가-3 지방산, 비타민 B, 아연, 수분 등이 비듬 완화에 도움이 되며, 가공식품과 설탕은 피부 건강에 좋지 않습니다. 또한, 스트레스 관리도 중요하며, 전문가와 상담하여 식단을 조절하는 것이 좋습니다.