다른 사람들에 비해 잠 시간이 짧은데도 일상생활이 가능한 사람은 어떤 체질인가요?
예를 들어 보통 7~8시간 정도 자야 하지만 3~4시간만 자도 일상생활이 가능해서 남들보다 더 많은 일을 할 수 있는 등의 사례를 간간히 접합니다. 정말 부러운데요. 이런 분들은 생리적으로 어떤 특징이 있기에 그렇게 될 수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 기운찬시궁창쥐45입니다.
적정 수면은 7시간~9시간입니다. 분명 7시간 자는 사람보다 3시간 자는 사람은 분명 더 적은 자극에도 쉽게 피로를 느낄겁니다.
충분한 수면은 인생에 도움이 됩니다.