고혈압에 좋은 음식으로는 어떤게 있을까요?

제가 고혈압은 아니지만 거의 고혈압 직전의 수준으로 혈압이 계속 높게 측정이 되고있어서 혈압을 낮추는데 도움이 되는 음식으로는 어떤게 있을까요?