철분이 부족 할때 어떤걸 먹어야지 보충 되는지 알려주세요
그리고 철분이 부족하게 되면 어떤 증상이 나타나고 어느정도
먹어줘야하는지 알려주세요
안녕하세요. 시크한나무늘보272입니다.
철분이 부족할때에는 보충해줄수 있는 비타민제나
우유 같은 음식이 철분 보충에
좋습니다.
안녕하세요. 정중한해파리168입니다.우선 철분제를 드시구요. 음식으로 섭취 하려고 하신다면, 계란노른자, 굴, 해조류, 견과류, 깻잎 등을 드셔서 보충하시면 좋을 것 같습니다.
