골프엘보 빠른게 통증 회복하는법 있나요?

골린이 골프도 못치면서 왼쪽 팔꿈치가 아파서 물어봤더니 골프엘보라네요.

한달정도 된거 같은데 통증을 회복시키는 방법있음 알려주세요.