왼쪽 팔꿈치 골프엘보 치료방법 문의
몇개월째 골프엘보로 고생하고 있습니다.
이것저것 좋다는 치료는 다받았는데 호전이 없네요
스트레칭이나 보호대등 효과보신 치료있으면 알려주세요
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 신성현 의사입니다.
내상과염의 치료는 다음과 같습니다.
① 활동을 제한하고 팔꿈치를 쉬게하여 통증을 완화하기 위해 소염제를 복용합니다.
② 증상이 완화된 후에는 전문의와 상담하여 재활 및 운동 치료를 받습니다.
③ 치료에 반응이 없을 경우 국소 스테로이드 주사 요법을 제한적으로 고려하기도 합니다.
④ 염증이 심하거나 다른 치료법이 효과적이지 않을 경우 수술을 고려할 수 있습니다. 이때 주로 절개 수술이나 관절내시경 수술을 시행합니다. 관절내시경 수술은 합병증이 거의 없는 안전한 수술 방법으로 알려져 있습니다.
내상과염을 방치할 경우 척골 신경 손상 등의 심각한 합병증이 발생할 수 있으므로 조기 치료가 필요합니다.
주의사항으로는 팔과 손의 과도한 사용으로 인한 통증을 얼음 찜질로 완화할 수 있지만 이는 임시적인 치료에 불과하므로 전문의의 치료를 받는 것이 중요합니다. 최대한 팔꿈치 사용을 줄이고 치료에 전념해야 합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
골프엘보 치료에 있어서 일반적으로 권장되는 몇 가지 방법이 있습니다. 첫째, 규칙적인 스트레칭과 강화 운동이 도움이 될 수 있습니다. 특히 팔꿈치와 손목 주변 근육을 강화하고 유연하게 하는 운동을 집중적으로 실시하는 것이 좋습니다. 둘째, 보호대 사용은 관련 부위에 가해지는 압력을 줄여주어 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 활동 중이나 골프를 칠 때 팔꿈치 보호대를 착용하는 것을 고려해볼 수 있습니다. 또한, 충분한 휴식과 활동량 조절도 중요합니다. 증상이 심할 때는 과도한 사용을 피하고 충분히 쉬어주는 것이 필요합니다. 이러한 방법들 외에도 물리치료나 충격파 치료 등 전문적인 치료를 받는 것도 한 방법이 될 수 있습니다. 개인의 상태에 따라 적절한 치료 방법을 선택하는 것이 중요합니다.
테니스 엘보우, 골퍼 엘보우와 같은 팔꿈치 부위의 엘보우 질환에 의한 통증은 만성적인 충격이 누적되면서 발생하고 서서히 진행하게 됩니다. 이러한 상황에서 팔꿈치를 지속적으로 사용하여 그 원인이 되는 충격을 지속적으로 가하게 될 경우 호전이 되기 어려우며 증상이 갈수록 심해지고 서서히 비가역적인 손상이 발생할 수 있습니다. 그러므로 엘보우 질환과 관련하여서는 운동을 최대한 하지 않고 아픈 팔꿈치를 쉬어주는 것이 바람직합니다. 통증이 극심할 때에는 진통제로 조절할 수 있습니다. 스트레칭, 보호대 같은 것들은 다 부수적인 것들일 뿐 치료 경과에 크게 영향을 주지 않습니다.
