어머니가 무릎이 많이 안좋으신 편인데 , 운동을 거의 안하시는 편이시고 스트레칭만 하십니다.
그래서 무릎, 하체쪽 단련이나 운동을 시켜드리는게 좋을거 같은데 혹시 추천하시는 방법이 있을까요?
아니면 먹을거라도 방법이 있을까요?
영양제로는 푸른잎 홍합 드시고 계십니다.
