생활
무릎이 안좋은사람 하체가 부실한데 단련이나 방법이 있을까요?
어머니가 무릎이 많이 안좋으신 편인데 , 운동을 거의 안하시는 편이시고 스트레칭만 하십니다.
그래서 무릎, 하체쪽 단련이나 운동을 시켜드리는게 좋을거 같은데 혹시 추천하시는 방법이 있을까요?
아니면 먹을거라도 방법이 있을까요?
영양제로는 푸른잎 홍합 드시고 계십니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 짓굳은안경곰225입니다.
무릎이 안좋으시면서 하체 강화를 하실려면
기본적으로 걷기, 조깅, 자전거, 수영 등이 좋습니다.
무릎 수술을 하신분들도 대부분 재활시 하는 운동이라
모든 사람에게 좋습니다.
