어머니께서 무릎 통증을 종종 호소하십니다.
계단을 오르내리실 일이 많고 앉았다 일어났다 할 일이 많아서 무릎에 무리가 좀 왔나 봐요 ㅠㅠ
무릎이 아프지 않도록 강화할만한 운동이 따로 있을까요?