생활
헬스시 비대칭 어떻게 해야하나요?
오른쪽 어깨가 왼쪽 어깨에 비해 내려간걸 발견했습니다.
이러할 경우 웨이트 트레이닝을 중지하고,
병원에 직접 방문하여 자세 교정을 받는게 낫나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 예쁜나무늘보191입니다.
머신을 사용하여 운동하시면 힘이 센쪽으로 더 힘을 주게 되어 비대칭이 심해집니다. 아령을 이용하여 왼쪽 오른쪽을 따로 운동해주시는게 좋습니다.
운동 하실때 거울에 비춰진 모습을 보면서 운동하시고 여유가 되시면 PT를 추천 드립니다.
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
헬스장에 pt를 받으시는거면 옆에서 계속 저세를
잡아주는게 좋습니다'
자세교정을 받는것도 괜찬습니다