공복혈당과 아침식사에 대하여?
건강검진에세 공복혈당이 높다고 나왔습니다.
그래서 질문이 생겼습니다.
현제 아침식사를 잘하지 않고 있는대 꼭 해야하는지?
만약 식사를 하지 않고 커피와 같은 음료를 먹어도 되는지? 와 같은 공복혈당에대한 전반적인것이 궁금합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
공복혈당이 높은 것과 아침식사여부와는 크게 관계가 없으로 혈당이 높게 나온 경우에 당분이 많은 커피나 음료는 피해야 하며 너무 단 과일이나밀가루음식도 피하길 권장드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
아침공복혈당은 식사를 하지 않고 나온 수치이므로 아침식사를 꼭 해야만 하는것은. 아닙니다.
탄수화물의 섭취를 줄여주시고 단 음료도 줄이시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
공복혈당이 있다고 해서 아침 식사를 무조건 해야 하는 것은 아닙니다. 식사보다는 개인이 가지고 있는 전반적인 생활습관 및 식습관을 먼저 점검해야 합니다. 즉 식사를 하지 않고 커피와 음료를 먹는 것이 혈당을 급격하게 상승시킬 수 있는 요인이 될 수 있으므로 규칙적인 시간에 식사를 하고 그 이외에는 물을 제외하고는 드시지 않는 것이 혈당 조절에 가장 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
공복혈당을 안정화 시키기 위해서는 1일 3회 식사를 하여야 합니다.
식사를 제때하지 않으면 공복 혈당이 높아질 수 있습니다.
또한 수분보충을 충분히 해주셔야 췌장의 포도당 조절 능력을 좋게 할 수 있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아침식사를 하셔야 혈당이 적절히 유지되기때문에 당뇨전단계라면 식사를 제대로 하시는게 중요해요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침 공복인데 식사를 하지않으면 몸에 있는 포도당을 이용하면서 혈당조절이 어렵게됩니다. 당뇨관리는 아침, 점심, 저녁 식사를 충분히하고 간식이나 과일류의 섭취를 금해야합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
당뇨로 진단된 경우 가급적 소량이라도 하루에 세끼를 드시는 것이 좋습니다.
이때 커피와 음료를 먹게 되면 당수치가 급격히 올라가서 공복혈당이 높아질 수 있으니 가급적 당 함유된 음료는 드시지 않는 것이 좋습니다.
아침을 드시기 힘든 경우라면 설탕 넣지 말고 미숫가루와 같은 제품이라도 드시길 바랍니다.
