아침먹는거것은 건강에 어떤가요?

Question

특히 아침에 콘프러스트 같은 제품을 먹는 것은 몸에 가요?공복에 혈당이 올라갈둣한데..최근 아침에 주기적으로 먹었는데 배가 더 나온듯해서..

Answer 1

안녕하세요. 의연한개5입니다.

본인의 체질에 따라 다르겠지만

든든히 먹고 하루를 시작하는게 좋을것 같습니다.

사과같은 과일도 좋을것 같아요

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

아침은 드시고 활동하는게 좋아요 하루를 시작하는 중요한 에너지원이되고 능률도 올라갑니다.

Answer 3

안녕하세요. 밥이브라운06입니다.

시리얼은 일반적으로 에너지를 공급하고 식욕을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우유와 함께 먹는 제품으로 칼슘, 철분, 아연 등 중요한 영양소의 좋은 공급원입니다. 하지만 시리얼은 설탕이 많이 함유되어 있어 체중 증가와 기타 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 설탕 함량이 앉은 시리얼을 선택하시면 되겠습니다.