다이어트를 하고 싶은데 어떻게 식단하는게 좋을까요?

다이어트를 해야해서 운동은 하고 있는데 식단을 어떻게 해서 먹어야 할까 고민에 빠져 있습니다 그래서 어떤식으로 식단을 하면 좋을까요?