건강관리
고구마를 먹으면 안되는 사람이 있다고 하던데 어떤 사람이 고구마를 먹으면 안되나요?
고구마는 우리 몸에 좋은 식이섬유가 풍부한 것으로 알고 있는데 이런 고구마를 먹으면 안 되는 사람이 있다고 하던데 어떤 사람이 고구마를 먹으면 안 되나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.고구마에는 일반 성인의 칼륨 섭취량의 13%에 해당하는 풍부한 칼륨을 포함하고 있어 일반적으로 혈액순환에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 하지만 지나치게 많은 칼륨을 섭취할 경우 신장에 수분 배출을 증가시키며 신장에 무리를 줄 수 있다고 합니다. 또한 고구마에 들어있는 비타민A의 경우 지용성 비타민으로 신장에 부담을 줄 수 있기 때문에 신장이 좋지 않은 사람들의 경우 적절하게 섭취를 조절하는 것이 좋다고 합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
고구마에는 당분함량이 높아 당뇨 등의 당관련 질환을 가지신분들이 유의하셔야합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고구마 같은 경우는 많이 먹게 되면 위가 안 좋은 분들에게 소화불량이 생길 가능성이 높고 신장이 안 좋은 분들도
좋지 않습니다. 그리고 결석이 있는 분들도 섭취 하시면 좋지 않습니다