안녕하세요. 진실한직박구리입니다.
불안한 감정의 의식을 따라 솔직하게
(쓰고 버려도된다는 마음으로
아무도 안본다 생각하고
정말 편하게 막)
의식의 흐름에 따라 30분만 글을 손으로 써보세요!
타이머를 맞춰놓고 헨드폰도 방해금지모드로 맞춰놓구요.
내 감정의 흐름을 그냥 막 흘러가는대로 다 쓰다보면 내 불안의 시작이나 그 과정들을 알게됩니다.
한번 시작해보고 편안함을 조금이라도 느꼈다면 꾸준히 해보시길 추천드립니다.
저도 저와 대화 나누기, 저를 잘 알아보려 노력중인 사람이라 방법 공유해봅니다.
