스트레칭을 하면 체질개선이 될까요???
평소에 스트레칭을 잘 안하다보니 가끔 허리도 아프고 안쓰는근육을 쓰거나 하면 또 아프고 소화도 잘 안될때가 있는데 혹시 스트레칭만 열심히해도 체질개선이 될까요????
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.
네 맞습니다
스트레칭은 우리 몸의 유연성과 근력을 향상시키는 운동입니다
체질개선을 위해 스트레칭은 매우 중요합니다
스트레칭을 통해 근육의 길이를 늘릴수 있고 관절의 움직임을 개선할수 있으며 혈류를 원활하게 유지할수 있습니다