치실은 양치를 할 때마다 하는게 좋은가요?

저는 치실을 저녁 양치 후에만 하는데요 매일은 아니고 2.3일에 한번정도씩 하는데

매밍 양치를 할 때마다 치실을 하는게 좋을까요? 잇몸이 상하지는 않을까요