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냉동식품으로 식사하고있는데 영양가?

간단하게 전자레인지에 돌리기만하면되는 냉동식품들사서 식사대용으로 자주먹는데요 이게 일반 집밥이랑 영양가 차이가 클까요?

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    냉동식품은 간편하지만, 영양가 측면에서 집밥과 차이가 있을 수 있구요. 냉동 과정에서 일부 비타민이 손실되고 보존료와 나트륨이 많이 포함될 수 있으며, 영양 균형이 부족할 수 있습니다. 신선한 재료로 만든 집밥은 더 많은 비타민과 미네랄을 제공하며 식이섬유도 풍부합니다. 따라서 냉동식품을 주식으로 섭취할 경우, 신선한 과일, 채소, 단백질 등을 추가로 섭취하고, 영양 성분표를 확인해 나트륨과 첨가물이 적은 제품을 선택하는 것이 좋겠습니다.

  • 엉뚱한호랑이607

    엉뚱한호랑이607

    안녕하세요

    냉동식품으로 식사하고있는데 영양가가 차이가 클지 궁금하신가봐요

    아무래도 냉동식품은 바로 해먹는 음식보다 영양가 차이가 클수밖에 없습니다

    왜냐하면 얼렷다가 해동할떄 영양소가 많이 파괴가 되고 얼렷을때 오래 유지하기 위해서 일반식보다는 아무래도 다른 첨가물이 들어가 있을수도 있구요