팔목 굵게 만드는 운동방법 알려주세요.

Question

팔목이 너무 얇아서 스트레스인데요..

조금만 잘못 만지면 부러질거같아요.

팔목을 굴게 만들고 싶은데 어떠한 방법이 좋을가요?

Answer 1

안녕하세요. 더위쳐입니다.

팔목의 경우 골격 등 유전적인 요인이 커서 쉽게 늘릴수 없지만 전완근 운동 + 체중 증량을 통해 굵게 만들수 있습니다