비타민c 고함량 vs 종합 비타민 미네랄
몸에 더 좋거나 피로회복에 도움이 되는것은 무엇일까요? 8종인가 9종 비타민이 다 들어갑니다 종합에는 대신에 함유량이 비타민c가 100mg도 안되구요 비타민c 고함량은 1000mg 입니다 어떤걸 드시려는지요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
피곤하시다면 비타민B군 고함량이 좋고 항산화가 목적이라면 비타민C 고함량이 좋습니다.
같이 드셔도 좋구요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
피곤하시다면 비타민B군이 활성형에 고함량들어있는 약으로 드시면 좋습니다.
비타민C는 항산화제로 운동을 많이 하거나 인스턴트음식 등을 드신다면 추천드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
피로회복에는 고함량비타민B군이 좋고 항산화쪽으로는 고용량비타민C가 좋습니다.
같이 복용할 수도 있습니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
개인적으로는 둘 다 복용하는 것을 권해드립니다. 다만 한가지만 복용하신다면 종합비타민부터 복용하는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
두가지 중 어떤 것이 낫다고 비교하기가 어렵습니다.
비타민B군 비타민C 모두 항산화작용이나 피로 회복 측면에서 도움이 됩니다.
감사합니다. 추천부탁드립니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
일반적으로 종합비타민을 복용하면서 비타민c를 추가로 복용하는 경우가 많습니다. 둘 중 한가지만 복용할 경우 고함량 비타민b군이 포함된 멀티비타민 복용을 추천드립니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
비타민 씨만 단독으로 들어있는 것보다는 여러 가지가 섞여 있는 종합비타민을 꾸준히 복용하시는 걸 권장 드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 있고 음식으로 균형잡힌 영양소를 섭취하기 어려운 경우 종합비타민을 섭취하면서 추가로 비타민씨를 함께 복용을 하는 것을 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 ★평가★감사드려요.^^
