냉동고기 빨리 해동할수 있는 방법있나요?

냉동고기를 저녁에 먹을려고하는데요.

1시간남았는데 실온에 해동해도 녹지 않을거같아요.

해동 빨리 할수 잇는 꿀팁 알려주시면 감사합니다.