냉동실에서 꺼낸 고기를 빨리 해동시키는 방법이 있나요?

안녕하세요. 냉동실에 보관중인 고기를 꺼내서 요리해먹으려면 해동되는데에 시간이 오래 걸려서 고민인데요. 빠른 시간안에 해동시키는 방법이 있을까요?