당근의 효능은 어떤게 있는지 궁금해요.

Question

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

당근의 효능에는 어떤게 있는건지가 궁금합니다.

노화예방 말고도 효과가 있는지 궁금해요

Answer 1

당근에는 많은 효능이 있는데,

눈 건강 증진이나 간 기능 개선 및 해독 효과, 체중관리 효과,

혈액순환 및 고혈압 예방, 노화방지 효과등에 좋습니다.

Answer 2

당근은 비타민이 아주 많은 채소라고 하는데요 특히 비타민a가 매우 많이 들어있다고 합니다.

특히 삶거나, 데쳐먹는것이 좋은 물질이 많이 나온다네요

Answer 3

당근에 풍부하게 함유된 베타카로틴은 항산화 교화를 내고 노화 방지 및 암 예방에 도움을 줍니다. 특히 루테인 리코펜 성분이 풍부하여 눈 건강에 효능이 있으며 면역력 향상 고혈얍 동맥경화를 예방하여 줍니다.

Answer 4

당근은 건강에 매우 좋은 채소입니다.

시력개선, 항산화 작용, 면역 강화, 소화 촉진, 피부 개선등의 효과가 있으며

저 칼로리이면서 영양가가 높아 다이어트나 전반적인 건강 유지에 이상적인 식품입니다.

Answer 5

당근은 항암작용을 하는 베타카로틴이라는 성분이 있으며, 눈 건강이 개선되는 데에 도움을 줍니다. 또한 혈류를 좋게 하고 혈중 콜레스테롤을 안정시켜 주는 이점도 있습니다.