건강관리
당근에 효능과 영양성분에 대해서 궁금합니다
안녕하세요 당근은 여러 김치와 식품에 많이 들어가는데요 당근을 섭취하면 어떤 효능이 있을까요 당근에 풍부하게 포함된 영양소는 무엇일까요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
당근은 베타카로틴, 비타민A 등이 풍부하여 눈건강에 도움을 주며 식이섬유가 풍부합니자
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당근에는 식이섬유 비타민C 칼륨 베타카로틴 성분이 많이 들어 있어서 눈건강에 도움을 주고
신장건강에도 좋습니다.