아이가 아침마다 반찬 투정을 해서 걱정입니다.

Question

제가 아침에 직장에 출근해야 해서 아이들 아침식사를 든든하게 챙겨주지 못하고 그냥 대충 차려줍니다. 빵과 우유, 과일 등을 주는데 빵이 없는 날은 아이들이 빵 달라고 난리입니다. 제가 잘 못챙기는 잘못일까요>? 아니면 아이들 단도리를 좀 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

아이 잘못이라기보다 익숙함과 선택 습관 영향이 큽니다. 빵만 고집하지 않도록 간단한 대안(주먹밥, 계란, 요거트)을 정해두고 메뉴는 2가지 중 선택하게 하세요., 아침은 규칙적으로 과도한 요구는 단호히 제한하고 잘 먹을 떄는 칭찬으로 습관을 잡는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아이들의 아침은 빵.우유.과일 보담도

골고루 영양잡힌 식단이 좋습니다.

나물. 국. 고기.생선 등으로 제공을 해주어야 학습 + 신체.건강을 비롯하여 일상생활에서 에너지를 소비 하는데

많은 도움이 되어질 수 있겠습니다.

아이들이 빵을 달라는 외침이 강하게 낸다 라면

단호함도 필요로 합니다.

매일 빵을 먹는 습관은 옳지 않음을 전달하고, 왜 매일 빵을 먹는 습관이 적절치 않은지 그 이유를 아이들의 눈높이에

맞춰 잘 알려주는 부분이 필요로 하겠습니다.

또한, 식단은 음식이 골고루 섭취 되어질 수 있도록 식단을 구성하여 음식을 제공해 주면 좋을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.

아이가 반찬투정을 하게 된 것은 질문자님이 빵을 자주 아침으로 주시면서 단맛, 자극적인 맛에 적응 되어 있기 때문에 밥은 먹지 않으려고 하는 것 입니다.

아이들에게 밥은 빵만 먹는 것이 아니라 밥도 같이 먹어야 하는 것이라는 인식을 심어주는 것이 좋습니다.

"오늘은 빵 없는 날이야", "빵은 일주일에 1번만 줄꺼야" 처럼 강하게 말씀하시고 밥을 차려주신 후 먹지 않는 다면 단호하게 치우시는 게 좋습니다.

아이에게 먹지 않으면 아무것도 주지 않는 다는 행동을 반복시켜주셔서 질문자님이 차려주시는 음식을 자연스럽게 먹을 수 있게 하는 것이 좋습니다

Answer 4

안녕하세요.

아이가 투정하는 것은 흔한 일이지만, 부모의 잘못이라고 보기는 어렵습니다.

아침은 간단해도 괜찮고, 중요한 건 일정한 패턴을 유지하는 것입니다.

아침은 이 안에서 선택하는 것처럼 선택지를 2~3개로 정해 주세요.

빵만 고집하면 다른 날엔 없을 수도 없다는 걸 차분히 알려 주시기 바랍니다.

투정에 바로 반응하기보다, 정해진 식사를 유지하는 게 더 효과적입니다.

완벽한 식사보다는 꾸준한 습관이 아이에게 더 큰 도움이 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

단도리를 하기 보다는 바쁜 아침을 평화롭게 보내기 위해서 아침 메뉴판을 미리 정해 놓고 전날에 이야기 해 놓으세요.

일주일치 식단을 정해서 냉장고에 붙여 놓는 것도 좋은 방법입니다.

아이들은 내일 무엇을 먹을지 미리 알면 아침에 반찬 투정 하는 일이 줄어 듭니다.