컴퓨터를 많이 보는데 머리와 눈이 아파요..

직업상 컴퓨터를 많이 하게 되는데 전에는 안그러더니 요즘은 눈은물론 머리도 아파요..집중하다보면 눈이 시리고 머리도 띵 하는데 왜 그런가요? 안아프게 일할순 엊없을까요?