성인남자기준 하루에 몇시간 수면이좋죠?
저는 하루에 7시간정도 잠을자는데 낮에 일하면서 항상졸립니다 성인남자 기준으로 적당한 수면시간은 몇시간이 맞는건가여 ?ㅜㅜ
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 반듯한거위249입니다.
제 생각으로는 7 시간이면 충분하지 않을까요?
저는 나이가 좀 있어도 보통 7~8시간을 자기는 합니다.
평균 7시간 자는데, 몸이 좋지 않다면 병원에 한번 가보시는게 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
서른 중반의 직장인입니다. 평일에 회사 마치고 집에서 보내는 시간이 너무 좋고 빨리 자면 아쉬운 느낌이 들어서 늦게 자는 편입니다. 열두시 넘어서 자고 여섯시쯤 일어납니다. 다섯시간 반 정도 수면하는 것 같습니다. 많은 사람들이 충분한 수면을 말하는.. 즉, 숙면은 8시간 정도라고 하는 것 같습니다.
