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탈퇴한 사용자

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발목 통증이 일주일째 아픈데 냉찜질을 해야할까요?

복숭아뼈 위로 6cm 지점에 통증이 있었는데 낫겠지라는 생각으로 일주일을 격일 간격으로 20분씩 런닝을 했어요 ! 런닝을 시작한지는 3주 정도 됬어요. 그 후에 걸을 때마다 절뚝거리게 되어서 일요일부터 지금까지 매일 20분 정도 가벼운 산책만 하고 런닝은 쉬고 있는데 통증이 생각보다 오래가는데 혹시 병원을 가봐야 할 정도의 문제일까요...? 통증은 전에비해서 줄었는데 여전히 좀 있어요 !!

    1개의 답변이 있어요!

    • 서민석 의사

      서민석 의사

      가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

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      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      통증이 있을 때는 충분한 휴식을 취해주는 것이 필요하답니다. 절뚝거릴 정도로 아프다면 아예 운동을 중단해야 됩니다. 당연히 정형외과에 가셔서 X-ray를 찍어봐야 되구요. 아픈데 계속 운동을 하면 회복이 되지 않고 오래 걸린답니다. 그러므로 앞으로 2~3주 정도는 운동을 금하시고, 휴식을 취하시기를 바랍니다. 냉찜질도 잘 해주시구요.

      서민석 드림