커피를 많이 먹으면 위가 안좋아지는것으로 아는데 위말고 다른곳들은 괜찮을까요?

Question

제가 아메리카노를 즐겨 마시는데 먹을때마다 속이 많이 쓰려서 일부러 농도를 매우 흐리기 해서 먹는데 위에 안좋다는건 알지만 위 말고 다른 장기에 영향이 미칠수 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 밥이브라운06입니다.

커피는 카페인과 다양한 영양소를 함유하고 있는 음료입니다. 카페인은 뇌의 각성 효과가 있어 피로 해소와 집중력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 또한 커피에는 항산화 물질인 플라보노이드가 풍부하여 삼장병, 암, 당뇨병 등과 같은 만성 질환의 위험을 낮출 수 있습니다.

그러나, 커피를 많이 마시면 위장장애, 불안, 불면증, 심장 박동 증가, 혈압 상승 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 특히 위가 약한 사람의 경우 커피를 많이 마시면 위산 분비가 증가하여 위염, 위궤양, 역류성 식도염 등의 질환을 유발할 수 있고 속쓰림이나 복통 등의 증상이 나타나면 커피 섭취를 줄이거나 중단하는 것이 좋습니다.

커피는 하루에 4잔 이내로 마시는 것이 좋습니다.