보충제 질문입니다 답변 부탁드려용 ㅎㅎ
안녕하세요 저는 헬스를 2년 반 쫌 넘게 한 대회몸을 꿈꾸고 있는 성인 남성입니다
헬스를 하다가 보면 먹는 보충제들이 신장 간을 나쁘게 한다 하더라구여 그래소 제가 알고있는 지식이 맞는 지식인지 확인하고 궁금한거 질문 드리려구요 제가 먹었던 보충제가 흔한 프로틴 단백질 보충제를 먹다가 끊고 음식으로 체우고 있구요
현제 먹는건 bcaa(아미노산), 부스터(카페인), 크레아틴, 카보린(탄수화물) 인데요
1. 위 보충제들 모두 적절량 이하로 복용해도 간 신장에 무리가 가는지( 단백질 파우더는 신장 간에 무리가는걸로 알고 있습니다)
2. 보충제에 방부제가 들어있는지(과자나 김에 들어있는 사각형 모양)
3. 방부제가 가루 형태로 보충제 분말에 함류되어있을수 있는지
4. 뚜껑 안쪽의 동그란 종이가 무엇인지
궁금합니다 답변 부탁드려요
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
적정량 이하로 복용하시면 크게 부담을 안줄 수 있습니다.
보충제의 제품 마다 다를 수 있을것으로 사료됩니다.
보충제 분말에 함유되어있을수도 있습니다.
완벽하게 밀봉하기 위해 종이로 실링하는 경우가 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
단백질을 과다하게 드시는 경우에는 그렇긴합니다. 크레아틴은 수분섭취가 적으면 좀 그럴 수도 있고요.
방부제는 보통 들어가 있는데 분말에 함유되어있지는 않습니다.
4번은 자세히는 모르겠지만 아마 뚜껑에 붙지않게 만드는게 아닌가 싶습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
1. 위 보충제들 모두 적절량 이하로 복용해도 간 신장에 무리가 가는지( 단백질 파우더는 신장 간에 무리가는걸로 알고 있습니다)
적절한 양을 복용하는 경우에는 괜찮습니다
2. 보충제에 방부제가 들어있는지(과자나 김에 들어있는 사각형 모양)
제품에 따라 다르며 방부제가 아닌 방습제는 들어 있을 가능성이 높습니다
3. 방부제가 가루 형태로 보충제 분말에 함류되어있을수 있는지
분말에 방부제가 함유될 가능성은 낮으나 제품에 따라 다르기에 성분표를 확인해 보길 권장 드립니다
4. 뚜껑 안쪽의 동그란 종이가 무엇인지
습기가 들어가지 않기 위해 방습 제 역할을 하는 종일 가능성이 높습니다