안녕하세요. 신성현 의사입니다.
코세척은 일반적으로 사용되는 코막힘 해소 방법 중 하나입니다. 이를 위해 약국에서 구매할 수 있는 관장기나 50cc 정도의 주사기, 그리고 생리식염수를 사용합니다. 또한, 가정에서는 베이킹 소다와 소금을 각각 2분의 1 티스푼씩 녹인 따뜻한 물을 대안으로 사용할 수 있습니다. 코세척의 빈도는 콧물의 양에 따라 다르며, 많은 콧물이 발생하는 경우 하루에 46회, 그렇지 않은 경우에는 2회 정도로 충분합니다. 보통 세척할 때 1회에 3050cc 정도의 식염수를 사용하며, 고개를 숙인 상태에서 주사기나 관장기를 한 쪽 콧구멍에 대고 식염수를 주입합니다. 만약 식염수가 한 콧구멍으로 들어가서 반대 콧구멍에서 흘러나오면, 코 세척이 성공적으로 이루어진 것입니다.
또한, 일상생활 습관 역시 코막힘에 영향을 미칠 수 있습니다. 콧속을 건조하게 하지 않도록 따뜻한 물을 자주 마시고, 찬 공기로부터 멀리하고 체온을 조절하는 것이 좋습니다. 찬 공기는 코점막을 부풀게 하여 코막힘을 유발할 수 있습니다. 또한, 계속해서 누워 있는 자세는 피하는 것이 좋습니다. 머리 쪽으로 피가 흐르면 혈관이 팽창되고 코점막도 부풀어서 코가 더욱 더 막히게 됩니다. 따라서, 코가 계속해서 막혀있는 경우에는 누워 있기보다는 앉거나 서 있는 것이 좋습니다.
그럼에도 불구하고 심각한 코막힘이 오랫동안 지속된다면 약물 치료나 수술을 고려해볼 수 있습니다. 코 분무기 형태의 비점막 스테로이드제와 비점막 수축제는 코막힘을 개선하는 데 효과적일 수 있습니다. 그러나 비점막 분무기 형태의 비점막 수축제를 오랜 기간 사용할 경우 부작용이 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다.
