헬스는매주해야되나요쉬어가면서하나요

Question

헬스는매주해야되나요쉬어가면서해야되나요

피곤할때운동하면안좋나요

혹시

요일정해서해야되나요아니면

꾸준히해야되나요

Answer 1

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.헬스를 하신다면 주 5일은 무조건 하셔야 됩니다.일주일에 5일하시구요,이틀정도 쉬면서 회복하시면 됩니다.

Answer 2

제가 알기론 근육도쉬어야 한다고 합니다.근육은 쉴때 생긴다고해요.그래서 주3~4회 정도 하시는게 좋을거 같습니다....

Answer 3

매주라면 1주일을 의미하는 거 같은데 헬스는 매주하시는 것이 좋습니다. 근성장을 위해서라면 꾸준하는 것이 좋고 헬스는 보통 주 4회 정도 하시는 것이 좋습니다.